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托福考试前怎样缓解自己的情绪?

责任编辑:lihong.zhao来源:互联网时间:2019-08-23 16:13:30点击:

托福考试前怎样缓解自己的情绪?在临近托福考试的时候,很多学生总是会难免有些紧张的感觉。那么对于我们来说,怎样让自己逐步舒缓自己紧张的感觉,更好的应对即将到来的托福考试呢?下面我们就为大家介绍一下临近托福考试怎样舒缓自己的情绪。

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  托福考试前怎样缓解自己的情绪?在临近托福考试的时候,很多学生总是会难免有些紧张的感觉。那么对于我们来说,怎样让自己逐步舒缓自己紧张的感觉,更好的应对即将到来的托福考试呢?下面我们就为大家介绍一下临近托福考试怎样舒缓自己的情绪。

  托福备考脱产问题

  很多托福考生是工作人员或者学习非常紧张的高中、大学同学,我们在托福准备期可以不脱产,为了托福废掉一两个月还是比较不经济的。但考前一周如果有条件,大家尽可能完全脱产,全心全意准备托福考试。让身体有足够的时间适应考试的生物钟,且通过模考找到考试感觉。

  托福考前各项准备

  1) 生理:如果考过SAT就不用准备了,因为SAT比托福考试时间更长;如果没考过SAT,建议考前一两周锻炼身体,以准备长达4个小时的考试。游泳,跑步,骑自行车皆可(不要去举重就行…)

  2) 生物钟:如果是早上8点的考试,就要在考前一周调整生物钟,不要起得太晚。

  3) 心理:无非就是培养自信。托福是个标竿,过了就行,110和115没有区别。目前考托福还是比SAT方便点,全国都能考,虽然报名困难但总归报得上。考不好还是有机会再考的。

  4) 红牛/咖啡:找到合适自己的提神用品。

  5) 耐力问题:听力如果加试,就要听9篇。所以在听力训练的时候要训练不能分神。

  托福考前一天

  1) 踩点:有条件的话去踩一下点。除了能保证考试不走错,还能为真正考试减少一些紧张感和陌生感。

  2) 准备证件等随身品:两证——学生证和身份证。如果用护照报名就只要护照就行。准备好红牛,巧克力等物品。

  3) 运动:把自己弄疲劳以确保睡眠质量

  4) 基本上不要再复习,模考一次也行,但以放松找感觉为主。

  托福考场技巧

  1) 通知上说提早到30分钟,但建议再早一点,可以有挑进场顺序的主动权。

  2) 到时间后,监考人员让考生按顺序坐到座位上(这个时候可以挑了,建议不要太前面,也不要太后面),然后发一张承诺书让考生填。

  3) 填保证书的时候检查证件。

  4) 一切就绪后进场,两个两个或三个三个进场。

  5) 进场之后把包放到指定地点。

  6) 拍照

  7) 监考人员把考生带到随机分配的位置,给你草稿纸和铅笔(草稿纸三张不会多给,可以擦,所以尽量在练习时候节省空间,不要大手大脚)。

  8) 试音,然后开始答题。

  托福考试过程:

  1) 阅读:第一篇阅读会比较紧张,因为是完全陌生的环境,大脑没有进入状态。第二第三篇一定会恢复。所以不要紧张,继续读下去就是了。

  2) 听力:第一篇听力要留神,因为耳朵还没有进入状态,容易漏掉一些内容。所以做第一篇听力前提醒自己要当心。

  3) 休息:这是关键。休息差不多之后回到座位。这时如果不点continue键是不会进入口语部分的,也就是说你想休息多久就能休息多久。 但不要闲着。The chances are that你可以偷听到其他人说口语,这完全是有可能的。记录下来后猜测题目,把自己的回答列出大纲,读熟。然后再点continue,这个时候相当于考朗 诵而不是口语(此法虽好但不是万全之策,有可能现场听不清或听不到,不能指望这个拿高分)。

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